秋の深まりと働くリズム

11月に入り、朝晩の空気が一段と冷たくなってきました。

季節の変わり目は体調を崩しやすく、何となく気持ちも落ち着かないものです。

特にこの時期は、仕事の忙しさと寒暖差が重なり、心も体も疲れがたまりやすい季節と言われています。

最近では「寒暖差疲労」という言葉を耳にすることもあります。

気温の変化が激しいと、自律神経がその都度バランスを取ろうとして働きすぎてしまうのだそうです。

仕事でも同じで、環境の変化が続くと知らず知らずのうちに疲労がたまることがあります。

11月は年末に向けて仕事が加速し始める時期でもありますが、だからこそ「頑張りすぎないこと」も大切です。

休むことに罪悪感を持たず、適度に立ち止まることも働くリズムの一部です。

カレンダーを見れば、あと2か月で今年も終わり。

少し早いですが、1年を振り返る準備を始めてもいいかもしれません。

「あの時は大変だったけど、乗り越えたな」と思える瞬間を積み重ねて、穏やかな年末を迎えたいものですね。